走った距離を掴みやすい周回コース　慣らしランにもおすすめ！

第二回トレーニングレポートは、８年ぶりのランニング！ウエミーがお届けします！！

選んだ場所は、周回コースの鴻巣公園。

何しろ、久しぶりすぎて、自分が今どれくらい走れるのか全く分からず、どこかの道を走ってしまうと戻ってこられなそうだった（笑）のと、以前走っていた頃は、ラン記録をどのアプリを使おうか、と決められていない状態だったので（かつてはガラケーアプリ使っていました）、ストップウォッチ記録だけでも、どんなペースで走っているかが分かる、周回コースを選びました。

久しぶりのランニングスタート。

もう、久しぶりすぎて、どんなペースで走っていいのかも分からず、１周目の半分くらいですでに疲れが・・・。

どうする！どうするの？走れるのか、わたし・・・！？

最初の１周は５００ｍを３分を切るペースで走っていました。

今の私にはオーバーペースすぎました・・・。

その後、周を重ねるごとに、ペースを落としながらも、なんとなくリズムがつかめてきました。しかし、それにしても苦しい・・・。

走る前の目標は２ｋｍ？３ｋｍ？いや、あわよくば５ｋｍ・・・なんて考えていましたが

３周（１．５ｋｍ）の時点で、もうそろそろ終わりにしたい葛藤がやってきました。

あとちょっとがんばろう・・・

もう１周ならがんばれる、記事に書くのに２ｋｍで終わっちゃうなんて、といろんな考えが頭の中を駆け巡ります。

結果は・・・

何とかがんばった、６周３ｋｍ！19分２秒でした。

周回コースは、慣れてくると何回も同じところを通るので飽きてきてしまうのですが、私のような久しぶりのランナーや、初心者には、小さな目標（１周がんばる）を積み重ねることができるので、とても走りやすいのでオススメです！

私は５ｋｍを余裕をもって走れるようになるまでは、周回コースを中心にトレーニングしようと思います。

おすすめランコース募集！のお知らせ

こうのす広場では、鴻巣市内のおすすめラン（ジョギング）コースを募集しています！こうのす広場フェイスブックまたはTwitter にてご意見をどしどしお寄せください！初心者～上級者問いません！（景色がいい、走りやすい、ひとまわりするとちょうど１キロ！自分を追い込む坂が最高！など偏愛ポイントも教えてくださいね！）

【教えていただきたいこと】

ハンドルネーム／コースの場所／距離（だいたいでOK）／おすすめポイント

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コースデータ（編集部調べ）